W czym biegać latem – przegląd odzieży

Osoby, które kochają bieganie, kochają też lato. Niestety, podobnie, jak inne pory roku, również ta ma swoje minusy. Można się o nich przekonać już po kilku minutach intensywnego biegu, ciało niemal natychmiast zaczyna bowiem zalewać pot. Chwila nieuwagi prowadzi też do pojawiających się na skórze otarć, które potrafią być wyjątkowo bolesne. Niebezpieczne potrafi być zresztą same bieganie na słońcu, jedną z jego konsekwencji może się bowiem okazać udar słoneczny. Oczywiście, wszystkie te czynniki utrudniają bieganie, ale go nie uniemożliwiają pod warunkiem, że odpowiednio się do niego przygotujemy. Odzież biegowa wykorzystywana latem powinna być gwarantem odpowiedniego komfortu biegi. Dobrze też, jeśli będzie nam zapewniać wentylację odprowadzając wilgoć na zewnątrz. Można odnieść wrażenie, że jest to wiedza elementarna, wielu biegaczy przypomina sobie jednak o tych podstawowych zasadach dopiero, gdy pierwszy bieg w nieodpowiednim stroju kończy się porażką. Najlepiej zaopatrzyć się nie tylko w odpowiednią koszulkę i spodenki, ale również w czapkę, okulary chroniące przed promieniowaniem słonecznym oraz we frotkę. Czasem można usłyszeć, że koszulka latem nie jest potrzebna, jej brak zapewnia bowiem biegaczowi efektowną opaleniznę. Można jednak zgodzić się z tym, że bieganie po mieście bez koszulki nie jest mile widziane, a i opalenizna szybko jest w stanie zmienić się w oparzenia słoneczne, z którymi trudno jest się uporać. Podczas wyboru koszulki należy mieć na uwadze to, że w słoneczne dni skóra reaguje w specyficzny sposób i jest nie tylko bardziej ukrwiona, ale również zdecydowanie szybciej się poci. Jeśli więc koszulka jest dobrana w nieodpowiedni sposób, bolesne otarcia wydają się niemożliwe do uniknięcia. W pierwszej kolejności należy więc zwrócić uwagę na to, czy koszulka dobrze przylega do ciała. Każdy luz to większe ryzyko otarć, szczególnie bolesnych, jeśli pojawiają się na brodawkach oraz pod pachami. Należy też zwracać uwagę na materiał, z jakiego jest wykonana. Ten powinien być lekki, a do tego powinien nie tylko oddychać, ale również odprowadzać wilgoć na zewnątrz. Co ciekawe, koszulka z rękawami jest latem bezpieczniejsza od tej, która jest ich pozbawiona, ryzyko otarć jest bowiem w jej wypadku znacznie mniejsze. Również czapka jest tym elementem stroju, bez którego nie obejdzie się żaden biegacz latem. Powinna być wyposażona w daszek, a ponieważ ceny rozwiązań profesjonalnych systematycznie spadają, bardzo dobrym pomysłem jest zaopatrzenie się w jedno z nich. Takie czapki są wykonane z materiałów stanowiących świetną ochronę dla naszej głowy.

 

Zobacz więcej na: galerialawenda.pl

Pin It

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *